كيف تقضي علي تجاعيد الوجة لتبدين أصغر بـ 10 سنوات
ما الذي يسبب التجاعيد ؟
عندما يكبر الشخص، تخضع بشرته لتغييرات كبيرة حيث تنقسم الخلايا ببطء أكثر، وتبدأ الطبقة الداخلية من الجلد (الأدمة) في النحافة.
كذلك تبدأ الخلايا الدهنية تحت الأدمة في الضمور وتتضاءل.
الشبكة الكامنة لألياف الإيلاستين والكولاجين، والتي توفر سماكة للطبقات السطحية، تفتت وتنكشف وبالتالي يفقد الجلد مرونته.
عند الضغط على الجلد، لا يعود إلى موضعه الأولي وبدلاً من ذلك يتدلى ويترهل.
كما أن ضمور الغدد المفرزة للزيت والعرق، يحرم الجلد من مستحلباته الدهنية المائية الواقية.
وتقل قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة وتصبح جافة ومتقشرة.
حيث نشاهد يتحرك الحاجب للأعلى مع التقدم بالعمر، وكذلك تظهر تجاعيد الجبين.
بالإضافة إلى ذلك، تتناقص قدرة الجلد على إصلاح نفسه ويكون شفاء الجروح أبطأ.
أسباب تؤدي إلى ظهور التجاعيد:
يمكن أن تتسبب العديد من العوامل في تجعد بشرتك وترهلها، بما في ذلك:
١.ضوء الشمس:
ضوء الشمس يدمر ألياف الكولاجين (البروتين الهيكلي الرئيسي في الجلد) ويسبب تراكم الإيلاستين غير الطبيعي (البروتين الذي يسبب تمدد الأنسجة).
حيث يتم إنتاج الإنزيمات التي تسمى metalloproteinases ويمكنها إصلاح الضرر في معظم الأحيان.
يؤدي تكرار عملية إعادة البناء هذه مرارًا وتكرارًا إلى ظهور التجاعيد.
كما تعزز الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن الشمس الأكسدة، وتسبب إطلاق الجذور الضارة وغير المستقرة الخالية من الأكسجين.
تساهم عملية الأكسدة في ظهور التجاعيد، ربما عن طريق تنشيط metalloproteinases التي تتسبب في تدهور النسيج الضام.
٢.دخان السجائر (التدخين):
فهو يسبب تفتت الإيلاستين، وهي الألياف المرنة الطويلة والسلسة في البشرة الصحية.
الدخان يقلل من مستوى هرمون الاستروجين لدى النساء ليسبب جفاف وتفكك أنسجة الجلد.
كما يقلل من كمية الأكسجين الموردة للجلد عن طريق تقليل الدورة الدموية.
ويؤدي إلى انخفاض في تكوين الكولاجين، المكون الرئيسي للبشرة، وقد يقلل من محتوى الماء في الجلد.
كما يعرض قدرة الجلد على درء الجذور الحرة، وهي المواد شديدة التفاعل الموجودة في دخان التبغ والتي تسبب تلف الخلايا.
أفادت إحدى الدراسات أنه عند التدخين قد تستنفد كمية فيتامين E في الجلد (الذي هو مضاد أكسدة مهم).
٣.فقدان الوزن المفاجئ:
يمكن أن يسبب فقدان الوزن السريع أيضًا التجاعيد عن طريق تقليل حجم الخلايا الدهنية التي تحمي الوجه.
هذا لا يجعل الشخص يبدو هزيلًا فحسب، بل يمكن أن يتسبب في ترهل الجلد.
٤.الوراثة:
الوراثة ربما تكون قد ورثت بعض خصائص بشرتك من والديك.
التجاعيد والخطوط الدقيقة هي أكثر العلامات التي يمكن رؤيتها بسهولة من خلال العوائق التي يجب أن يواجهها الجلد.
تساعد هذه التجاعيد والخطوط، على طول ترهل الأنسجة، على تكوين نوع من القماش المغطى بشقوق ذات أعماق مختلفة.
مع مرور الوقت، يعمقون، ويصلون إلى الأدمة، وهي المرتبة الداعمة للبشرة.
عندما تفقد الأدمة مرونتها، تصبح متراخية وتبدأ التجاعيد العميقة في التكون.
يبلغ عمق هذه التجاعيد أكثر من 0.05 ملم، وبالتالي فهي الأطول والأوسع.
أشياء يمكنك القيام بها لتقليل التجاعيد على الرغم من أن كل شخص معرض للحصول على التجاعيد مع تقدمه في العمر، إلا أن هناك عددًا من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل التجاعيد التي لديك بالفعل.
١.تجنب التعرض المباشر للشمس وخاصة من الساعة ١٠ حتى ٣ ظهراً واستخدم واقي الشمس.
٢.استخدم كريم موضعي مضاد للتجاعيد.
٣.رطب يوميا بشرتك.
٤.اشرب الكثير من الماء على الأقل ٨ أكواب في اليوم.
٥.ممارسة الرياضه بانتظام مما يحسن الجسم والبشرة أيضاً وتجدد الخلايا وتتنشط.
٦.تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية لصحة البشرة.
وهكذا نجد باتباع الخطوات المذكورة أعلاه بانتظام، سيتخذ الشخص خطوات مهمة للحفاظ على مظهر شبابه والتقليل من ظهور التجاعيد.
