اسباب الضغوط النفسية التي تواجهنا
اسباب الضغوط النفسية التي تواجههنا كثيرة ومتعددة، فلقد فرضت طبيعية الحياة السريعة والمتلاحقة على الإنسان عدد كبيراً من الضغوطات والأعباء الزائدة عن مقدار طاقته لكي يستطيع في النهاية بأن يستمر ويحيا في عجلة الحياة، وعادة ما يختلف مفهوم الضغوط النفسية من فرد إلى آخر طبقاً لعدد من العوامل والمؤثرات الخارجية كطبيعة الموقف نفسه أو مدى استجابة الفرد لهذا الموقف بشكل عام، إذاً لكي نستطيع بأن نتوصل إلى أهم الاسباب المؤدية إلى حدوث مثل هذه الضغوط النفسية المزعجة، فلابد أولاً من أن نحصل جميعنا على إجابة منطقية ومقنعة على سؤال كيف تخترق الضغوط حياتنا من الأساس؟
مفهوم الضغوط النفسية
يشير مفهوم الضغوط النفسية ببساطة شديدة إلى ذلك النوع من الضغوط والأعباء الخارجية التي يمر بها الفرد في حياته كنتيجة طبيعية لبعض المواقف المؤثرة التي يتعرض لها في حياته بشكل عام، فحينها يعمل جسم الإنسان وبشكل فوري على إطلاق أو إفراز مجموعة من الهرمونات التي تمكنه من محاولة التعامل أو التكيف مع تلك الظروف الطارئة.
ومن الجدير بالذكر هنا أيضاً ضرورة ادارك ذلك الكم الكبير من التأثيرات السلبية التي قد تتسبب بها مثل هذا النوع من الضغوط على صحة الإنسان النفسية والجسدية على حد السواء، وذلك في حالة اهمالها أو عدم التعامل معها على النحو السليم والمطلوب.
اسباب الضغوط النفسية التي تواجهنا
هنالك العديد من الاسباب والعوامل المختلفة التي قد تتسبب بشكل أو بآخر في تشكيل حالة من الضغط النفسي الشديد على الإنسان، والتي لابد وأن يحرص الفرد حينها على ضرورة التعامل معها على النحو السليم حتى لا تتسبب بدورها في حدوث بعض المضاعفات الأخرى غير المرغوب فيها مثل الدخول في نوبات القلق أو الاكتئاب، وفيما يلي سيتم استعراض عدد من أشهر وأبرز الاسباب الشائعة والمؤدية للضغوط النفسية بشكل عام:
- تعرض الإنسان لبعض المواقف المزعجة التي من شأنها بأن تهدد استمرارية حياته أو تفيد احتمالية اصابته بشيء مكروه.
- مواجهة الإنسان لبعض المشكلات أو الصعوبات الطارئة في الدراسة أو العمل.
- تفكير الإنسان طوال الوقت بشكل زائد عن الحد أو المعدل الطبيعي.
- التغيرات الهرمونية أو الجسدية البارزة التي يتعرض الإنسان بشكل مؤقت في بعض مراحل الحياة.
- تعرض الإنسان لحالة شديدة وملحوظة من الإرهاق والتعب نتيجة لزيادة الأعباء والمسؤوليات في الحياة.
- مرور الإنسان بفترة غير مستقرة كنتيجة لوجود بعض التوترات العاطفية في العلاقة مع الشريك.
هكذا وفي الختام، تكون هذه المقالة قد استعرضت الحديث عن أهم اسباب الضغوط النفسية التي تواجهنا، وذلك بعد أن تم الاطلاع على ماهية مفهوم الضغوط النفسية في البداية، وللحصول على المزيد من المعلومات المفصلة يمكن زيارة موقع مقالاتي.
