العنايه بالجسمجمال حواء
طريقة تنظيف الجسم وتفتيحه
يعتبر تنظيف الجسم من المهام الجيدة التي تساعد على الشعور بالانتعاش وبرونقه. في موضوع اليوم من موضوعات جميلتى حواء سوف نتحدث عن طريقة تنظيف الجسم وتفتيحه.
تقشير الجسم
يعتبر الجسم وجلد الإنسان من الخلايا المتجددة باستمرار، لذلك يلزم تقشير خلايا الجلد الميتة المتراكمة على سطح الجسم، وتراكم خلايا الجلد الميت يعمل على انسداد مسامات الجسم وظهور أعراض الشيخوخة المبكرة.
ينقسم تنظيف الجسم إلى قسمين
التقشير الكيميائي: يعد هذا النوع من المقشرات الحديثة التي تعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة، والتي تعمل بدورها على نظافة الجسم وتفتيح لونه.
التقشير الطبيعي: يستخلص التقشير الطبيعي من مواد طبيعية مثل الملح، والسكر، والليمون، وقطعاً من الفاكهة.
التقشير الكيميائي: يعد هذا النوع من المقشرات الحديثة التي تعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة، والتي تعمل بدورها على نظافة الجسم وتفتيح لونه.
التقشير الطبيعي: يستخلص التقشير الطبيعي من مواد طبيعية مثل الملح، والسكر، والليمون، وقطعاً من الفاكهة.
فوائد تقشير الجسم
يعتبر تقشير الجسم من المهام المفيدة جداً للجسم، ويعطي للبشرة النضارة ورونق وبياض جميل، ويعمل على توحيد لون الجسم، لون الجسم الموحد والخالي من الشوائب والدهون من صفات المرأة الجميلة، والذي يعمل بدوره على تنشيط الدورة الدموية ويسرع من عملية تجديد خلايا البشرة.
طريقة تقشير الجسم
تتعدد طرق التقشير والتي تعمل على انتعاش الجسم وصحته وتجعله خالي من الحساسية والتهيج، والبقع الحمراء، ولتقشير الجسم نحتاج إلي:
- كريم التقشير
تعد كريمات التقشير من الممكن أن تكون ضارة للبشرة، وتسبب الحساسية وتهييج البشرة، ويمكن استخدام المواد الطبيعية كالليمون والعسل، والشوفان والحليب، وزيت الزيتون، والقهوة.
- استخدام ليفة ناعمة
تٌستعمل لتنظيف الجسم الجاف قبل البدء بعملية التقشير، وتعمل على تهيئة الجسم للتقشير.
- حجر الخفان
يعمل هذا الحجر على التخلص من الجلد المتصلب بكعب القدم.
- كريم مرطب للجسم
- يتم استخدام الكريم المرطب بعد الانتهاء من عملية التقشير، لأن تقشير الجسم يسبب الجفاف للبشرة.
خلطات التقشير المنزلية
تعمل الخلطات المنزلية على تنظيف الجسم وتوحيد لونه بواسطة مكونات طبيعية ومتواجدة في جميع المنازل. ومنها الآتي:
مقشر الليمون والسكر
يعتبر مقشر الليمون والسكر من أفضل المقشرات الطبيعية، وخاصة للبشرة الدهنية والجافة، وبدوره يعمل على إزالة الجلد الميت والشوائب العالقة بالبشرة، ويعمل على نضارة البشرة وحيويتها.
يعتبر مقشر الليمون والسكر من أفضل المقشرات الطبيعية، وخاصة للبشرة الدهنية والجافة، وبدوره يعمل على إزالة الجلد الميت والشوائب العالقة بالبشرة، ويعمل على نضارة البشرة وحيويتها.
مكوناتها
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقتان من عسل النحل.
- ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- ملعقة كبيرة سكر.
الطريقة
يتم خلط جميع المكونات في وعاء متوسط، ويتم وضعه على الجسم بحركات دائرية ولكل مكان دقيقتان، ثم يتم شطفها بالماء الدافئ، ووضع مرطب للجسم كيلا يجف.
يتم خلط جميع المكونات في وعاء متوسط، ويتم وضعه على الجسم بحركات دائرية ولكل مكان دقيقتان، ثم يتم شطفها بالماء الدافئ، ووضع مرطب للجسم كيلا يجف.
مقشر الموز والملح
يحتوي الموز على الكثير من الأحماض الطبيعية التي تعمل على تجديد خلايا الجسم، والملح أيضاً يعتبر من المقشرات الطبيعية التي تساعد على تخلص الجسم من الجلد الميت.
يحتوي الموز على الكثير من الأحماض الطبيعية التي تعمل على تجديد خلايا الجسم، والملح أيضاً يعتبر من المقشرات الطبيعية التي تساعد على تخلص الجسم من الجلد الميت.
المكونات
- ثمرة واحدة من الموز ناضجة ومقشرة.
- ربع كوب من السكر الخشن.
- ربع كوب من الملح الخشن.
الطريقة
يتم هرس الموز في وعاء متناسب باستخدام شوكة، ويتم إضافة السكر والملح، وبعد ذلك يؤخذ من هذا الخليط ويتم تدليك الجسم بلطف بحركات دائرية. ثم يترك على الجسم لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر.
يتم هرس الموز في وعاء متناسب باستخدام شوكة، ويتم إضافة السكر والملح، وبعد ذلك يؤخذ من هذا الخليط ويتم تدليك الجسم بلطف بحركات دائرية. ثم يترك على الجسم لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر.
نصائح لتفتيح البشرة
يوجد العديد من النصائح التي تعمل على تفتيح لون البشرة ونظافتها، وللحصول على ملمس ناعم. وهي كالآتي:
- يجب عمل حمام مغربي، لخاصيته الرائعة في التخلص من الجلد الميت والدهون، ويتم عمله مرة كل أسبوعين.
- يتم استخدام الليمون والملح الخشن للأرداف والكوعين والركب، عن طريق فركهم جيداً بالليمون والملح مرة كل أسبوع.
- يجب شرب كميات كبيرة من الماء بما لا يقل عن ثماني أكواب كل يوم.
- يجب استخدام عصير الخيار لفوائده العديدة للبشرة والجسم، لاعتباره من المغذيات ويعطي نتائج مذهلة ويتم استخدامه كغسول للجسم مرة كل أسبوعان، وللوجه يوم بعد يوم.
- دهن الجسم بمخفف خل التفاح ويتم تخفيفه بواسطة الماء، وذلك لخاصية خل التفاح العديدة في إزالة الشوائب وتقليل من رائحة التعرق.
- يجب استخدام المرطبات للجسم، ويجب الابتعاد عن الكريمات المرطبة نهاراً عند خروجك من المنزل، ويجب استبدال المرطبات نهاراً بواقي الشمس.
جميل جدا
المناصب خارج الجمهورية:-
رئيـس قسـم العـلاج الطبيـعي – بمؤسسة حمد الطبية 1984 حتى 1992 – الدوحة – قطر.
مناصب وظيفته داخل الجمهورية:-
رئيس قسم العلاج الطبيعى مستشفى مبرة المعادى من 1972 حتى 1979
أخصائى علاج طبيعى – النادى الأهلى الرياضى من 1972 حتى 1979.
أخصائى العلاج الطبيعى – مركز العجوزة العسكرى التأهلى من 1979 حتى 1982.
الخبرات الأكاديمية:-
تدريس المقررات التالية على مستوى ( البكالوريوس والدبلوم والماجستير والدكتوراه):
العلاج الطبيعى لأمراض الأطفال
الوراثة لعلاج الطبيعى
وسائل العلاج الطبيعي
تأهيل الأطفال
تحكيم الأبحاث العلمية المنشورة في المجلات العلمية بمجال العلاج الطبيعي.
الإشـراف على رسائل الماجسـتير والدكتـوراه في العلاج الطبيعـــي.
تقييم رسـائل الماجسـتير والدكتـوراه فـي العلاج الطبيعى.
المشــاركة في مراجعـة وتحديث مناهج العـلاج الطبيعي بالكلية .
إجراء أبحاث فى مجال تأهيل الأطفال.
دكتور علاج طبيعي الشيخ زايد