تنظيف الكبد من السموم

يمكنك إتباع مجموعة نصائح وإرشادات تفيدك في الحصول على كبد صحي يقوم بوظائفه على أكمل وجه:

• تجنب تناول جميع أنواع الكحول التي قد تكون سبب رئيسي فالإصابة بأمراض الكبد.
• الإلتزام بالتطعيمات الرسمية الخاصة بإلتهاب الكبد .
• عليك تجنب تعاطي الأدوية دون إشراف طبيب مختص حيث أن هناك بعض الأدوية تعمل على إصابة الكبد ببعض الأمراض والتي تنتج عن تناول علاج يحتوي على مكونات مضرة بجسمك.
• الحرص على عدم التعرض للروائح الغير مرغوب فيها مثل المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية التي تصيب الكبد ببعض الأمراض أو تقلل من وظائفة.
• عليك بتناول كميات كبيرة من الماء بشكل يومي حيث أن ذلك من الطرق الفعالة في التخلص من دهون الكبد .
• تأكد من النظافة الشخصية بشكل مستمر خاصة غسل اليدين قبل وبعد تناول الطعام.
• عدم استخدام الأدوات الشخصية الخاصة بك من قبل أفراد أخرين فذلك من العوامل المؤدية للإصابة فيروس الكبد الوبائي نتيجة نقل بكتيريا أو فيروسات من شخص لأخر.
• تجنب جميع المواد الحادة مثل الإبر والحقن وغيرها من الأدوات الطبية التي قد تنقل لك دم ملوث.
• عدم تناول كميات كبيرة من الدهون حيث أن ذلك يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم وتناول الوجبات الصحية بشكل مستمر والتي تعمل على تنقية الكبد من كل السموم المتراكمة وتقليل الأغذية البروتينية خاصة اللحوم الحمراء.

أعراض تراكم السموم فى الكبد

• إن كنت تشعر بالألم في الجزء العلوي من البطن فذلك دليل على أعراض إصابة الكبد ببعض المشكلات وقد يكون هذا الألم شديد أو خفيف وغالباً ما يدل على حاجة الكبد للتخلص من السموم وتصفية السموم المتراكمة بداخله.
• الزيادة الواضحة في الوزن رغم عدم الإفراط في تناول الطعام أو حاجة الجسم في التخلص من السموم التي تم تراكمها داخل الكبد.
• الطفح الجلدي أو الحساسية حيث أن خمول الكبد أو نشاطة الزائد قد ينتج عنه طفح جلدي والإصابة ببعض أنواع الحساسية وذلك يتطلب غالباً تناول بعض المشروبات الصحية التي تخلص الجسم من الدهون الزائدة التي تؤثر بشكل مباشر على وظائف الكبد الطبيعية.
• تغير لون البشرة أو العين ويكون غالباً اللون مائلاً للاصفرار ويكون ذلك ناتجاً عن تراكم مادة البيليروبين في الكبد.
• الشعور المستمر برائحة الفم الكريهة والتي تدل على ضعف في وظائف الكبد.

التخلص من سموم الجسم