رجيم الأطعمة غير المطهوة

النظام الغذائى بسيط للغايه لا يحتوى الكثير من الوجبات الرئيسيه,فقط ثلاثه وجبات رئيسيه
1-اربعه ملاعق أرز أو قطعه خبز+خضروات بدون طهو.
2-خضروات بدون طهى +فاكهه طازجه.
3-قطعه صغيره من اللحم الاحمر أو الدجاج أو السمك + الخضروات غير المطهوه.
سوف تقومى بتناول هؤلاء الثلاث وجبات بشكل أساسى يوميا بالاضافه الى بعض الوجبات الفرعيه كلما شعرت بالجوع وهى تتكون من

• فواكه مجففه.
• شيكولاته داكنه غير محلاه (خام).
• الخضروات غير المطهوه.
• مكسرات بدون تحميص.
• فاكهه طازجه.
• الايس كريم بدون مواد حافظه فقط بالحليب.

• الخضروات والفاكهه الطازجه تقوم بتحسين المناعه وتحسن أداء عضله القلب .
• علاج السمنه وحرق الدهون بفاعليه و بطريقه آمنه تماما.
• يقى الجسم من الخمول والكسل بسبب خلو الاطعمه فى النظام الغذائى من السكريات والزيوت.
• يساعد الجسم على التخلص من السموم.

• يمكن أن يترهل الجلد بعد تطبيق النظام بسبب قله الدهون فى النظام الغذائى.
• يمكن أن يستعيد الجسم الوزن مره أخرى بعد أنقضاء النظام.
• فقدان نسبه من الكالسيوم والبروتينات من الجسم بسبب ندره تلك العناصر فى البرنامج الغذائى.

شاهدى ايضا:
ما هو زيت المورينجا و ما هي فوائده
شد الترهلات بعد التكميم