العناية بالبشرة
خطوات الحصول على بشرة صحية
تُعد البشرة المؤشر الأول للجمال ودليل الصحة الجيدة والتغذية الصحية والنفسية السوية، ولأجل ذلك يجب الاهتمام الدائم بها عن طريق اتباع روتين يومي، ويجدر الإشارة إلى ضرورة معرفة وتحديد نوع البشرة فإن للبشرة أنواع عديدة ولكل نوع روتين عناية خاص به ومستحضرات تجميلة مخصصة لها.
أنواع البشرة
يُنصح باستشارة طبيب جلدية متخصص لمعرفة وتحديد نوع البشرة الخاص بك، وفيما يلي ذكر لجميع أنواع البشرة:
- البشرة العادية: أو كما تُسمى بالبشرة المتوازنة(بالإنجليزية: eudermic) وهي البشرة التي لا تميل للجفاف أو للدهنية بل متوسطة ومتوازنة ما بين الحالتين.
- البشرة الجافة: ويُشير هذا النوع للبشرة التي لا تنتج دهون كافية للحفاظ على الرطوبة الضرورية للبشرة لحمايتها من الخشونة وجفاف البشرة التي قد تتعرض لها.
- البشرة الدهنية: يشتخدم هذا الوصف للبشرة التي تنتج دهنيات جلدية بشكل كبير، مما يجعل البشرة لامعة ودهنية بشكل ملفت.
- البشرة المختلطة: وهي البشرة التي تكون مزيج ما بين جميع أنواع البشرة.
خطوات العناية بالبشرة
للحصول على بشرة صحية ونضرة يُنصح باتباع روتين يومي وخطوات للعناية بالبشرة، وفيما يلي بعض النصائح المهمة للبشرة:
- غسل الوجه بماء فاتر: يجب غسل الوجه باستمرار وباستخدام الغسول المناسب، والابتعاد عن الماء الساخن.
- ترطيب البشرة باستمرار: مهما كان نوع البشرة فالترطيب يعد خطوة يومية مهمة، ولكن يجب اختيار النوع المناسب لكل بشرة
- علاج مشاكل البشرة: يجب مراجعة طبيب الجلدية المختص في حال ظهور تصبغات أو حب شباب، لوصف العلاجات الطبية المناسبة.
- استخدام واقي للشمس: يجب حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة وذلك بوضع واقي للشمس بشكل يومي ومستمر.
- استخدام كريم اسفل العين: يجب الاستمرار بترطيب الجلد أسفل العينين وذلك لضمان عدم ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن المبكرة، بالإضافة لضرورة استخدام النظارات الشمسية عند الخروج خلال النهار.
وصفات منزلية للعناية بالبشرة
فيما يلي أهم الوصفات المنزلية للبشرة:
- الشوفان واللبن: من الممكن تحضير قناع للوجه مكون من ملعقة من اللبن وملعقة من الشوفان وخلطهم ببعضهم البعض، للحصول على مزيج مناسب ومن ثم وضعه على البشرة مع تحريكه بشكل دائري ولمدة 10 دقائق.
- البيض: يمكن صنع قناع مكون من ملعقة من النشا وملعقة من الحليب وبياض بيضة وبعد خلطهم يتم دهن المزيج على البشرة لمدة 10-20 دقيقة ثم يتم غسله بالماء الدافئ.
- العسل: يستخدم العسل بكثرة لتفتيح البشرة وتغذيتها حيث يمكن مزج ملعقة من العسل وملعقتين من مطحون الأرز، وبعض من الماء الفاتر يتم خلطهم سويًا لتحضير مزيج لدهنه على الوجه ويبقى لمدة 20 دقيقة ثم يتم شطفه بالماء الفاتر.
- قشر البرتقال: يحتوي قشر البرتقال على مضادات للأكسدة مما يُصنفه كعلاج مهم للبشرة ومن الممكن تحضير وصفة من قشر البرتقال المجفف بمقدار ملعقة صغيرة، مع القليل من العسل، والكركم وبعد خلطهم سويًا يتم دهن المزيج على البشرة وتركه ليجف ومن ثم غسله، يمكن تكرار هذه الوصفة لاكثر من مرة في الأسبوع.
شاهدى ايضا:
فوائد العسل للمرأة
طريقة تنظيف الجسم وتفتيحه
